Kit Habilidades Interpersonales

El Kit Habilidades Interpersonales incluye:

1. Comunicación Compasiva: Cómo remediar las relaciones difíciles

Este libro ofrece información para la práctica interna de la autovalidación, lo que incluye fomentar la autoaceptación, reformar los límites personales y cuidar los propios recursos internos, la vitalidad y la resiliencia, todo lo cual nos permite estar más presentes y ser más pacientes con los demás. Así somos capaces de responder con empatía, comprender al otro profundamente, abrir nuestros corazones con compasión y comunicarnos en formas validantes que no son posibles si tenemos miedo o estamos enojados.

2. Sumar al Amor: Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas.

La mayoría de las habilidades que encontrarán en este libro están basadas en DBT y eso tiene una buena explicación. La intención de las y los autores es compartir algunos contenidos que pueden llegar a ser de utilidad para mejorar las relaciones interpersonales con personas que padecen de desregulación emocional y encontrar mejores formas de ayudar a tener una vida que valga la pena ser vivida.

3. Comer Consciente. Habilidades para lidiar con el descontrol alimentario.

Este libro fue pensado para todas aquellas personas que lidiaron con el descontrol alimentario a lo largo de su vida. Ya sean consultantes, familiares o profesionales de la salud que buscaron alternativas de solución, todos estuvieron en el mismo barco en algún momento. Queremos aportar a los tratamientos actuales, habilidades específicas de comer consciente y alimentarse con sabiduría, que son la manera más compasiva de poder lanzarse a la aventura de la aceptación y el cambio. En la presente edición encontrarás conceptos, habilidades y ejercicios para poder identificar conductas problemas y estrategias de solución para el descontrol alimentario.