¿Un nudo en la garganta?: Lo que las emociones nos dicen y lo que hacemos con ellas

¿Un nudo en la garganta? Lo que las emociones nos dicen y lo que hacemos con ellas nos ofrece una oportunidad para explorar la relación que tenemos con nuestras emociones, para reconciliarnos poco a poco con ellas y, por qué no, para reconocerlas como nuestras aliadas.
Este camino del sentir tiene mil comienzos, porque cada emoción, cada situación, cada momento de la vida, nos lleva a experimentar un SENTIR, un sentir que nos conecta con lo más profundo de nosotros como seres humanos y nos conmueve en mayor o menor medida, a veces haciéndonos la vida más estimulante y otras afectando lo más profundo de nuestro ser.
Convivir con la incomodidad también quiere decir permitirnos ser vulnerables, reconocer que a veces necesitamos parar, cuidarnos, buscar que nos cuiden, que nos escuchen y entender que la vulnerabilidad es una fortaleza y no una debilidad.

Hay un montón de emociones que preferimos no sentir: tristeza, rabia, miedo, vergüenza, envidia, celos, frustración, melancolía, ansiedad. En este libro hablaremos de las más básicas y comunes: ansiedad, tristeza, miedo y rabia. Pero también haremos una parada en 3 emociones que nos llevan a lo rico del sentir; alegría, tranquilidad y gratitud, aprendiendo a darles el lugar que se merecen.

Volveremos a empezar para revisar las emociones desde una perspectiva profesional, pero también desde una perspectiva humana.

Empecemos el viaje.